YOGA & BALLET

身体を動かす喜び 踊る喜びを体感してください。

健康的な美しさを手に入れましょう スタジオ・チアフルです。

下北沢隣りの世田谷代田にあるプライベートスタジオで、

女性限定・少人数制のレッスンを行っています。

ヨガ、バレエ共に初心者の方でも

安心して始められるクラスを開いています。

 

ゆったりとした呼吸と動作を中心とした

ベーシックなハタヨガのクラスです。

まずリンパケアで筋肉を緩め、

不要な緊張を解いていきます。

じっくりと今ある心と体と向き合い

全身をくまなく動かし、骨格、筋肉、腱を

理想的なポジション、状態へと調整をしていきます。

疲れやすい、体調不良を感じる、

身体が硬くて故障しやすい、

ダイエットのために身体を動かしたい、

健康維持のため定期的に体を動かしたい、

そんな方にお薦めです。

レッスン後は姿勢が良く、呼吸が楽になり、

心地の良い体により、マインドも穏やかに調整されます。

週に1回毎週通われることをお薦めしていますが、

月に3回、2回、1回でも通いやすいお月謝と、

チケット制になっております。

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​ヨガ

YOGA

 
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大人バレエクラス

日本で一番多く行われているロシアのワガノワ・メソッドのバレエです。

全くの初心者の方、子どもの頃に経験のある方、共に対象にしています。

バレエは何才からでも始めることが出来ます。

前半はヨガをベースとしたストレッチで身体をほぐしていくので、身体が硬くて心配という方でも少しずつ柔らかくなっていきます。

大人からバレエを始めた講師ならではの理論的な指導で、いつからバレエを始めた方、全く初心者の方でも、

怪我なく、確実に上達していく事ができます。

また理想的な姿勢、体型に近づけるお手伝いをしています。

クラシックの音楽に合わせてバーレッスンからセンターレッスンへ、気持ちよく汗をかいて踊りましょう。

小学生バレエクラス

5才~小学生対象のクラスです。

音楽に合わせて身体を動かす楽しさ、踊る喜びを発見していきます。柔軟体操からはじめ、身体の各部分をバラバラに動かす練習をしていきます。柔軟な発想、脳の活性化、協調性、社会性を身につけていきます。

BALLET

 

Studio Cheerful

〒155-0033 東京都世田谷区代田2-21-20

小田急線・世田谷代田駅より徒歩2分(下北沢の隣りの駅です)

連絡先 080-5538-6594

メールアドレス saohimesaaya@gmail.com

ヘッディング 5

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