ゆったりとした呼吸と動作を中心とした

ベーシックなハタヨガのクラスです。

まずリンパケアで筋肉を緩め、

不要な緊張を解いていきます。

じっくりと今ある心と体と向き合い

全身をくまなく動かし、骨格、筋肉、腱を

理想的なポジション、状態へと調整をしていきます。

疲れやすい、体調不良を感じる、

身体が硬くて故障しやすい、

ダイエットのために身体を動かしたい、

健康維持のため定期的に体を動かしたい、

そんな方にお薦めです。

レッスン後は姿勢が良く、呼吸が楽になり、

心地の良い体により、マインドも穏やかに調整されます。

週に1回毎週通われることをお薦めしていますが、

月に3回、2回、1回でも通いやすいお月謝と、

チケット制になっております。