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YOGA & BALLET
身体を動かす喜び 踊る喜びを体感してください。
健康的な美しさを手に入れましょう スタジオ・チアフルです。
下北沢隣りの世田谷代田にあるプライベートスタジオで、
女性限定・少人数制のレッスンを行っています。
ヨガ、バレエ共に初心者の方でも
安心して始められるクラスを開いています。
ゆったりとした呼吸と動作を中心とした
ベーシックなハタヨガのクラスです。
まずリンパケアで筋肉を緩め、
不要な緊張を解いていきます。
じっくりと今ある心と体と向き合い
全身をくまなく動かし、骨格、筋肉、腱を
理想的なポジション、状態へと調整をしていきます。
疲れやすい、体調不良を感じる、
身体が硬くて故障しやすい、
ダイエットのために身体を動かしたい、
健康維持のため定期的に体を動かしたい、
そんな方にお薦めです。
レッスン後は姿勢が良く、呼吸が楽になり、
心地の良い体により、マインドも穏やかに調整されます。
週に1回毎週通われることをお薦めしていますが、
月に3回、2回、1回でも通いやすいお月謝と、
チケット制になっております。
![IMG_9746_yoga.jpg](https://static.wixstatic.com/media/58a3dc_378cbf25b9124140afe4e5d3998315f7~mv2.jpg/v1/crop/x_289,y_0,w_933,h_934/fill/w_82,h_82,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/IMG_9746_yoga.jpg)
ヨガ
YOGA
![IMG_9675.jpg](https://static.wixstatic.com/media/58a3dc_d9a7218a8268423eacf8820376e55ddd~mv2_d_2894_1929_s_2.jpg/v1/crop/x_482,y_0,w_1929,h_1929/fill/w_82,h_82,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/IMG_9675.jpg)
大人バレエクラス
日本で一番多く行われているロシアのワガノワ・メソッドのバレエです。
全くの初心者の方、子どもの頃に経験のある方、共に対象にしています。
バレエは何才からでも始めることが出来ます。
前半はヨガをベースとしたストレッチで身体をほぐしていくので、身体が硬くて心配という方でも少しずつ柔らかくなっていきます。
大人からバレエを始めた講師ならではの理論的な指導で、いつからバレエを始めた方、全く初心者の方でも、
怪我なく、確実に上達していく事ができます。
また理想的な姿勢、体型に近づけるお手伝いをしています。
クラシックの音楽に合わせてバーレッスンからセンターレッスンへ、気持ちよく汗をかいて踊りましょう。
小学生バレエクラス
5才~小学生対象のクラスです。
音楽に合わせて身体を動かす楽しさ、踊る喜びを発見していきます。柔軟体操からはじめ、身体の各部分をバラバラに動かす練習をしていきます。柔軟な発想、脳の活性化、協調性、社会性を身につけていきます。
BALLET
Studio Cheerful
〒155-0033 東京都世田谷区代田2-21-20
小田急線・世田谷代田駅より徒歩2分(下北沢の隣りの駅です)
連絡先 080-5538-6594
メールアドレス saohimesaaya@gmail.com